Literatura poznání
Tady a teď
Kreativní deník a průvodce světem mindfulness
Knížku plná zábavných úkolů, které podporují schopnost být v přítomnosti a rozvíjí všímavost a kreativitu. Více >
Je nám líto, ale tato kniha je bohužel vyprodaná
O knize
Recenze
Další informace
O knize
Mindfulness neboli všímavost je schopnost bytí v přítomném okamžiku, soustředění a v důsledku i lepšího porozumění vlastním pocitům.
V knížce najdete přes 80 cvičení, soustředěných na pozorování/zkoumání, rozvoj osobnosti, koncentraci a rozvoj smyslového vnímání. Můžete vyplňovat jednu stránku denně nebo si projít víc cvičení naráz, postupovat od začátku do konce nebo vyplňovat úkoly na přeskáčku. Je to knížka na hraní a přitom nejen na hraní.
Tady a teď je ideální (dárek) proto ty, co o mindfulness ještě neslyšeli a chtěli by trochu potrénovat všímavost a soustředění, ale ocení ji i ti, co už s mindfulness zkušenosti mají. Forma interaktivního deníku doplňuje doposud existující příručky a potěší všechny, kdo si chtějí udělat trochu času pro sebe.
Recenze
Balance Centrum: Když mě vydavatelství Grada oslovilo, zda se chci na novou knihu o mindfulness podívat a vyjádřit se k ní, okamžitě jsem souhlasila. Pojetí knihy se mi moc líbilo a možnost přispět mě potěšila. Mám mindfulness moc ráda a aktivně s touto metodou ve své praxi psychologa pracuji a užívám ji i ve svém... Více informací
Kdybych psala knížku, vypadala by asi takhle. Jsem člověk, který potřebuje praktické podněty, které hned vyzkouší v reálu a když cítí výsledky, pokračuje dál. Nějak už nevěřím na zdlouhavé teorie, statistiky, vysvětlování důvodů a výsledky průzkumů. A to platí obzvláště u mindfulness – všímavosti, vědomém životu a pozitivním postoji k životu. A proto jsem si oblíbila knížku Tady a teď hned, jak... Více informací
O autorovi
Freyová Alexandra
Alexandra Freyová a Autumn Tottonová jsou lektorky mindfulness a zakladatelky platformy The Mindfulness Project. Sídlí v centru Londýna a jejich kurzy a pracovní listy pozitivně ovlivňují životy mnoha zaneprázdněných nebo nesoustředěných lidí.
Tottonová Autumn
Alexandra Freyová a Autumn Tottonová jsou lektorky mindfulness a zakladatelky platformy The Mindfulness Project. Sídlí v centru Londýna a jejich kurzy a pracovní listy pozitivně ovlivňují životy mnoha zaneprázdněných nebo nesoustředěných lidí.
Další knihy autora
Další informace
Tištěná kniha
Formát / stran:
140×198, 192 stran
Datum vydání:
21. 6. 2018
ISBN:
978-80-271-0781-0
Novinky
