Mnichův průvodce k čistému domu i mysli
Detail knihy
Literatura poznání
Restorativní jóga
Sestavy pro úlevu od bolesti a rovnováhu těla a duše
Kniha obsahuje množství barevných fotografií, seznamujících s jednotlivými pozicemi, i podrobně připravené úlevné sestavy pro dílčí obtíže: horní půlku těla, boky, záda, dýchací obtíže, infarkt, vysoký tlak, Alzheimerova nebo Parkinsonova nemoc, i běžnější situace jako nespavost, bolesti hlavy, jet lag, namožené svaly, menstruační bolesti. Více >
Tištěná kniha
199 Kč
399 Kč
- 50 %
E-kniha
305 Kč
339 Kč
- 10 %
O knize
Článek Další informace
O knize
Název vychází z anglického slova restore, které znamená obnovit, ozdravit nebo znovu nastolit rovnováhu. Narozdíl od často dynamických a fyzicky náročných poloh hatha jógy nebo aštánga jógy se pozice drží delší dobu a cíleně napomáhájí odpočinku a uvolnění.
Tato forma jógy je vhodná i při rekonvalescenci po zranění nebo nemoci, může pomoci překonat slabší deprese a úzkosti i vyrovnat se s traumatickými událostmi. Tato jóga je vhodná i v období menstruace a v těhotenství.
V restorativní józe pozice využívají pomůcky (polštáře, bločky, pásky, bolstery, deky, případně židle), kterými se tělo vypodkládá a podepírá. Principy používání pomůcek jsou v knize podrobně popsány.
Článek
RESTORATIVNÍ JÓGA. Antistresový zázrak. Nejsnazší cesta ke skutečnému uvolnění. Meditace beze snahy. A hlavně léčivá úleva. To je pro mě restorativní jóga. S restorativní jógou jsem se poprvé setkala, když jsem v USA studovala svůj první jógový trénink. Od té doby už mě mnohokrát zachránila – třeba od insomnie, bolavé menstruace, od mnohých vyčerpaných a stresových období. Proto mám... Více informací
Knihy ze světa restorativní jógy mohli všichni milovníci a učitelé restorativní jógy až donedávna číst hlavně v angličtině. To se díky nakladatelství Alferia letos změnilo a já jsem s radostí otevřela knihu „Restorativní jóga“ od Gail B. Grossmann. Její anglický originál je jednou ze základních knih restorativní jógy a vyšel ve spolupráci s časopisem Yoga Journal. Kniha... Více informací
Pokud nemůžete spát, bolí vás záda, nebo jste vyčerpaní po těžkém dni, zkuste restorativní jógu. Název vychází z anglického slova restore, které znamená obnovit, ozdravit nebo znovu nastolit rovnováhu. Více informací
Další informace
Tištěná kniha
Formát / stran:
167×240, 256 stran
Datum vydání:
29. 4. 2020
ISBN:
978-80-271-2455-8
E-kniha
Velikost:
17.75 MB | 17.75 MB | 14.23 MB
Novinky
