Název: Štěstí

Podtitul: Co pro ně můžeme udělat

Autor: Thich Nhat Nanh

Nakladatelství: Alferia

Rok vydání: 2019

Počet stran: 208

V anotaci se dozvíme, že se jedná o návodnou knihu, kde se seznámíme s řadou praktických cvičení, která autor sbíral více než 60  let. Oblíbený učitel buddhismu sestavil tuto učebnici / cvičebnici plného vědomí(mindfulness), ze které mohou čerpat jak nováčci, tak pokročilí.

Autor knihy Štěstí THICH NHAT HANH je buddhistický mnich, zenový mistr, učitel, spisovatel, básník a mírový aktivista. Jeho učení o umění žít v přítomném okamžiku se šíří celým světem a pomáhá mnoha lidem. Narodil se v roce 1926 v jižním Vietnamu a ve věku šestnácti let odešel jako novic do kláštera. V roce 1950 založil v Saigonu chrám Ung Quand a na stránkách časopisu Vietnamský Buddhismus začal koncipovat základní ideje angažovaného buddhismu. V roce 1961 odcestoval do USA, kde přednášel dějiny náboženství na univerzitě v Princetonu a vyučoval buddhismus na Kolumbijské univerzitě v New Yorku. Po návratu do Vietnamu založil Mládežnickou školu sociálních služeb, která se stala nejdůležitější organizací angažovaného buddhismu během vietnamské války.

„Netrpíte proto, že jsou věci pomíjivé. Trpíte, proto, že věci jsou pomíjivé, jenomže vy o jejich pomíjivosti nevíte.“

Thich Nhat Hanh

Nakladatelství Alferia vydala rozměry sice malou knížečku (cca 12 x 16 cm – vejde se i do menší kabelky), ale pokud se věnujete mindfulness, některé ze stezek buddhismu či jakémukoli konceptu seberozvoje, bude pro vás velkým přínosem. Já jsem nadšená zejména z toho, že jsem konečně objevila knihu, kde jsou zcela na prvním místě praktické rady a cvičení. A navíc taková, která jsou dokonale vyzkoušená a prověřená časem (hooodně dlouhým časem). Teorie najdeme v každé obdobné publikaci dost a dost, ale praxe již méně. A ta je přece mnohem cennější pro každého, kdo to s mindfulness myslí doopravdy. Protože všichni víme, že jedna věc je mít dostatek informací a věc druhá je umět tyto informace uplatnit ve svém denní rutině a právě o toto se kniha snaží: předložit návrhy toho, jak lze (s trochou cviku) žít vědomě.

Knížka je členěna do 6 kapitol, které se věnují každodenním činnostem, ve kterých je možné a zároveň prospěšné „žít přítomný okamžikem – být vědomý“. Např.: Vědomé dýchání, meditace v chůzi, praktická cvičení během jídla, fyzická cvičení apod.

„… sedět a nic nedělat se většině z nás nezdá příliš snadné. Jsme zvyklí neustále něco dělat. Potřebujeme trénovat, abychom byli schopní sedět a užívat si sezení, nic nedělat a vychutnávat si nic nedělání.“ (str. 28)

Přebal knihy se mi nelíbí a rozhodně by mě na první pohled neupoutal. Po dlouhém přemýšlení jsem se rozhodla, že v obrázku vidím plátek ananasu, ale co touto symbolikou autor ilustrace myslel, fakt netuším…

V knize pro mě byla největší novinkou tzv. „Mírová smlouva“, jejíž vzor je v knížečce uvedený. Jedná se o nástroj, pro udržení harmonie ve vztahu a partneři se v podstatě svým podpisem zaváží, že se navzájem budou respektovat a nebudou si ubližovat. Dále se mi líbí uvedení uvědomění si přítomnosti okamžiku do fyzického cvičení – pokud to zkusíte, zjistíte, že prožitek i užitek z pohybu je zcela jiný, než když cvičíme „normálně“ a myslíme při tom na všechno možné, jen ne na to, co právě vnímá naše tělo.

Mohlo by vás zajímat:

Bez bahna lotos nevykvete

Více informací o knize

Summa summarum

Knížka je skutečně inspirativní a svým obsahem originální publikací: nejedná se o žádný kompilát informací, ale o původní zdroj praktických rad a cvičení vycházející z buddhismu a dlouhodobého praktikování vědomého žití. Knížku doporučuji každému, kdo se snaží jít cestou mindfullnes či buddhismu.

Moje hodnocení (jako ve škole): 1

V procentech: 91%

Káťa Moravcová na blogu Kniha za knihou