Barefoot: žij naboso!
Jak správně vybrat obuv pro sebe i své děti? Na co si dát pozor, co je důležité a co vlastně znamená zdravá noha?
Kniha Barefoot: žij naboso! české fyzioterapeutky vám pomůže zorientovat se ve světě obouvání. Přibližuje anatomii a vývoj chodidel, rozebírá vliv obuvi na celý lidský organismus, pomáhá s přechodem na zdravější formy obouvání. Obsahuje cvičení na stimulaci chodidel i pro kompenzanci už vzniklých deformací. Text doplňují náčrtky a barevné fotografie.
Kniha obsahuje:
* tipy na výběr vhodné obuvi:
– první botičky
– dětské boty
– dospělí
– speciální boty: běh, pohorky
– ve stáří
* výhody a rizika bosé chůze
* cvičení na stimulaci chodidel
* cviky pro ploché nohy a vbočené kotníky
* základy tejpování
* ortopedické vložky – ano nebo ne?
* rady pro přechod na barefoot obouvání
Kdo je autorka?
Lucie Pytlová je česká fyzioterapeutka se zájmem o zdravá chodidla, obor vystudovala na Fakultě tělesné výchovy a sportu na Univerzitě Karlově (FTVS UK) a v diplomové práci zkoumala vliv obuvi na držení těla.
Autorka v knize čerpá mnohé informace z vlastních zkušeností. Sama nemá stoprocentně zdravá chodidla, a přesto vidí v chůzi naboso a v barefoot obuvi mnohé výhody. V nynější době je na mateřské dovolené, a tak musí řešit obuv i pro své dítě, což není vždy jednoduché. Jako fyzioterapeutka pracovala ve Fakultní nemocnici Královské Vinohrady a v Psychiatrické nemocnici Bohnice.
Autorkou sazby a obálky je česká grafička Magda Kadlecová.
Řekli o knize:
„Vše o Vašich chodidlech – lidsky a do detailu od A do Z. Získejte přirozený „návod k použití“ včetně celého historického vývoje tohoto mistrovského díla přírody starající se o pevné zdraví celého těla. Krásná a citlivá duše Lucie Vás bezpečně dovede do cíle – do souladu sami se sebou.“ Petr Mühlhans, bývalý vrcholový sportovec, zakladatel obchodu naBOSo, nyní SOULAD
„Knihu jsem přečetla, líbila se mi a na základě té knihy jsem koupila i synovi boty 🙂 Je to pěkně jednoduše podáno, že to pochopí doopravdy každý.“ Michaela Gladišová, šéfredaktorka časopisu Svět běhu
„My jsme z knihy nadšené ?. Doporučujeme všemi deseti prsty na nohou. ?“ Barefootbotky.cz
Zajímavé odkazy:
www.bosaturistika.cz
www.facebook.com/groups/barefootnejenprodeti/
Datum vydání a workshop ke knize:
Kniha Barefoot: Žije naboso! vychází 18. března 2020.
20. března v 16:30 proběhne v rámci Festivalu Evolution na pražském Výstavišti workshop a představení knihy. AKTUALIZACE: Bohužel, Festival Evolution byl z důvodu rizika přenosu korona viru zrušen. O dalších akcích ke knize Vás budeme informovat zde a na FB profilu Nakladatelství Alferia: https://www.facebook.com/nakladatelstvialferia .
Knihu si můžete objednat zde:
